Une pratique adaptée
Le yoga adapté repose sur un principe fondamental : la pratique s’adapte entièrement à la personne, et non l’inverse.
Que ce soit dans une démarche préventive ou pour répondre à des besoins spécifiques de santé, chaque séance s’ajuste à vos capacités, à votre énergie du moment et à vos objectifs. En modulant les postures, le travail du souffle et les techniques de méditation et de relaxation, la pratique prend la forme dont vous avez besoin : soulagement et gestion des douleurs, renforcement et vitalité, ou encore récupération profonde et détente.
L’objectif est de vous transmettre des outils concrets et accessibles pour réduire les inconforts du quotidien, réguler votre organisme et vous aider à retrouver un bien-être durable.
Accompagnement individuel
L’accompagnement individuel offre un espace d’écoute et un suivi 100 % personnalisé pour évoluer à votre propre rythme.
Après un bilan initial permettant de faire le point sur votre état de santé, vos attentes et votre mobilité, nous construisons ensemble un parcours sur plusieurs séances. Chaque cours est entièrement pensé pour vous et s’ajuste en temps réel selon votre état physique et émotionnel du jour. C’est le format idéal pour traiter une problématique ciblée, progresser en toute sécurité ou intégrer une routine de santé personnalisée dans votre quotidien.
Séance ponctuelle (à l’unité – 1h) : 65 €
- Pour découvrir la pratique ou pour un besoin ponctuel.
Cycle d’accompagnement régulier (5 séances) : 310 €
- Inclus :
- 1ère séance (1h15) : Bilan personnalisé complet + première pratique guidée.
- 4 séances de suivi (1h chacune) : Évolution progressive et ajustement continu des séances.
- Un parcours structuré pour ancrer les bénéfices, suivre votre évolution et adapter la pratique dans la durée.
- (Paiement en 2 fois possible)
Petits groupes
Les séances en petit groupe allient la convivialité du collectif à la précision du sur-mesure.
Afin de garantir un accompagnement attentif et de qualité, le nombre de participants est volontairement limité. Cela permet d’ajuster et de personnaliser les postures pour chacun au sein du groupe. Que ce soit sous forme de cours réguliers ou de cycles thématiques de plusieurs semaines (ex : Spécial dos, Gestion du stress, Mobilité & Souplesse), le format en comité restreint crée un cadre chaleureux et sécurisant pour progresser ensemble tout en respectant le rythme de chacun.
Séance ponctuelle (à l’unité – 1h) : 25 € / personne
Cycle thématique (4 séances) : 85 € / personne
- Engagement sur 4 séances en groupe fermé pour progresser ensemble, créer de la cohésion et bénéficier d’un suivi adapté.
En studio ou à domicile*
Sur devis
- Ateliers
- Stages
- Retraites
- Interventions en entreprises et établissements hôteliers